LA BICICLETA
La paradoxa de les cadències
Potencia, eficiència i cilindrada
L'art de pujar ports
Vats per un tub
El seient i els genitals
Rodes i postures
LA MÀQUINA HUMANA
El cor més bell
Agulletes
Fredolics i isotérmics
El simpátic es queda adormit
Inflats després del descans
El sobre-entrenament i el cansament
Malalties comuns dels ciclistes
Músculs calents
Patint com gossos
L'importància de la sang
Estrès i resistència
Suor inútil
El controlador central
Oxigenar els músculs
L'ALIMENTACIÓ
Del pollastre a les "barretes"
Recuperació a tot tren
Que mengen els ciclistes
Espaguetis i espaguetis
Beure i beure, encara que no tinguis set
